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高温天气的救命科普
发布人:xaszxyy3  发布日期:2021-07-20

快来看看西安的天气

又放大招了,

入伏以来,

热的人上头,

真是一言不合就爆热!

走在路上找树荫,

没有树荫的路面只能以50米冲刺的速度快速通过。

上周“失约”的大雨,

让人一度错过了久违的凉爽,

只觉得自己等了个“寂寞”。

这样的天气,让户外作业的人员情何以堪?

     据市中心医院职业病中毒科副主任医师刘媛介绍,常见发生中暑的作业包括高温、强辐射作业,如冶炼、炉窑等;高温、高湿作业,如印染、缫丝、 深矿井作业;夏季露天作业,如夏天的建筑、施工、农田劳动、环卫等室外作业;夏季高强度作业,如体育竞赛和军事训练等。如果长时间暴露在高温环境中,或阳光直射下 ,就可能会出现头痛、头晕、口渴、多汗、乏力、心悸、动作不协调等先兆中暑的表现了。严重者可出现面色潮红 、大量出汗 、脉搏加快 、高热等症状等轻症中暑的表现。再严重的话时就出现高热伴神志障碍,多器官的损害等重症中暑的表现,甚至死亡。

     那么,中暑了应该怎么办呢?现在,就给大家普及一下中暑急救小知识吧。

首先,中暑者应该立即找到阴凉通风的地方,比如大树底下,楼道等,以舒适的姿势躺下休息,如果中暑较轻,我们可以饮用一些淡盐水、绿豆汤等,也可在太阳穴涂抹清凉油、风油精等,或者用毛巾包裹冰袋冷敷头部,腋下以及及大腿根部。如果出现重症中暑症状,或者出现意识丧失,一定要及时前往医院进行治疗,千万不可以错过最好的治疗时机。

如何预防中暑呢?

1、应该避免长时间在高温、高热的环境下工作、生活或者运动,例如在空间密闭或者天气炎热的夏天在太阳底下长期工作,这种情况如果难以避免,可以工作一段时间后转移到通风、透气的环境下,再多喝点水补充水分,休息一段时间之后再回去工作,还是可以的。

2、平时注意多喝水,如果出汗多,有可能体内水、电解质丢失比较厉害,可以喝点功能饮料或者用盐冲水喝,这样也能补充体内的盐分。或者吃点清凉的水果,例如西瓜或者直接喝西瓜汁、绿豆汤等,都有清热解暑的作用。

3、要躲避烈日 ,特别是在上午10时到下午16时,尤其是老年人、有慢性疾病或心血管疾病的人 ,在高温季节要尽量减少外出 及户外运动。

4、外出打遮阳伞、带遮阳帽、太阳镜、还有涂抹防晒霜。常备防暑药物,如藿香正气、清凉油等。

5、要有充足的睡眠。夏天特别容易感到疲劳 ,充足的睡眠可使大脑和各系统都得到放松,能有效预防中暑。

6、增强营养,高热量、高蛋白、高维生素饮食。 

以上内容记得收藏,高温天气能救命。