在每个平凡日子里，您是否想要做一些利人利己的事情来赋予它新的意义？恰逢各种重要时刻，您是否想要通过帮助别人来让它更具价值？时光瘦，指缝宽，您或深或浅的脚印便是生命的轨迹，所以，无偿献血，是您不得不了解的小确幸。

一、献血前，您需要注意什么呢？

1、学习献血知识，消除紧张心理；

2、献血前三天不要服药；

3、献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物；

4、献血前不饮酒；

5、保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。

二、献血后，您需要注意什么呢？

1、献血完毕，针眼处要压迫10-15分钟，避免血液渗出；

2、要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。

3、运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动；

4、饮食营养要适中，不要进食过量。

三、以下情况，请您暂缓献血：

1、拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者；

2、妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者；

3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，肺炎病愈未满三个月者；

4、痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者；

5、近五年内输注全血及血液成分者；

6、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者；

7、上次献血未满半年者

四、献血成功，您可以享受哪些献血返还报销政策呢？

我市实施中华人民共和国献血法办法规定：

第十八条  已在本市无偿献血的公民，其临床用血享受下列优惠：

（一）献血之日起三个月后至五年内，可免费享用献血量三倍的临床用血；

（二）献血之日起三个月内和五年后，可免费享用献血量等量的临床用血；

（三）累计献血量一千毫升以上者，终身免费享用无限量临床用血。

第十九条  已在本市无偿献血的公民，其配偶、父母、子女，临床用血享受下列优惠：

（一）献血之日起五年内，可免费享用其献血量等量的临床用血；

（二）累计献血量一千毫升以上者，终身免费享用其献血量等量的临床用血，用血后从本人献血总量中核减。

第二十条  无偿捐献成分血的公民及其配偶、父母、子女可免费享用其捐献等量的成分血，如需用全血按四百毫升标准折算。

五、多次献血，您可以获得哪些奖项？

无偿献血奉献奖，用以奖励多次自愿无偿献血者。其奖项和获奖标准为： 
（一）铜奖，自愿无偿献血达20次以上或总献血量达4000ml的献血者； 
（二）银奖，自愿无偿献血达30次以上或总血量达6000ml的献血者； 
（三）金奖，自愿无偿献血达40次以上或总血量达8000ml的献血者。 
无偿献血促进奖，用以奖励为无偿献血事业作出贡献的单位和个人。其奖项和获奖基本标准为： 
（一）单位奖，需符合以下基本条件：两年内参加自愿无偿献血累计达到200人次以上，且该累计献血人次数不小于本单位在职员工总数50％的单位；或者两年内参加自愿无偿献血累计达到1000人次以上的单位。 
（二）个人奖，需符合以下基本条件：长年支持无偿献血工作，在组织自愿无偿献血、保障血液供应等方面作出重要贡献的个人。 
（三）特别奖，需符合以下基本条件：长年为普及无偿献血知识，弘扬无偿献血人道主义精神，营造无偿献血良好社会氛围，推动我国无偿献血事业作出突出贡献的单位和个人；或者捐赠人民币、采供血设备、设施及其他物品达到50万元以上的单位和个人。 
　　无偿献血促进奖由各省（自治区、直辖市）择优推荐；军队和武警部队无偿献血促进奖以师（旅）级单位为推荐单位，由军队各大单位卫生部门择优推荐。